2024.01.31 Wednesday
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考えてみれば、直立二本足歩行ってすごいことなのね。
両手にものが持てるってすごいことなのね。
車椅子をこぐって両腕に力がないとたいへんなことだった。
おかげで二の腕が少し引き締まった。
保つには運動を続けること。
「がおー」のポーズ(後日解説)も効果あると思う。
折れた足に体重かけないで松葉杖で歩くこともたいへんだった。
少しずつ荷重できていった喜びは忘れないようにしよう。
外を歩けるようになった喜びも覚えておこう。
松葉杖がはずれて疲れが軽くなった感覚も覚えておこう。
杖をついて傘を持つってたいへんなことだった。
晴れているということはありがたいことだ。
かかとをついて
指先で蹴る。
大切な基本。
リハビリ、楽しかった。とても楽しかった。
感謝、感謝、感謝です。
リハビリの担当理学療法士さんから
仮骨のことをお聞きしました。
改めて検索してみました。
なるほど
http://www.pt-hokkaido.jp/magma/details/vol28.html
担当医が5年は慎重にと言った理由も
より理解できました。
前記事
文字入力がうまくできず分けます。
以前、愛別町の健康教室で
栄養士さんから教えていただいた
ロコモティブシンドローム予防の食事の資料。
読んでないろいろな資料や本
再読や片付けしようとしていた資料など
持ってきてもらって読んだり片付けしています。
ちょうどロコモティブシンドローム予防の資料が
入っていました。
読み直すと身につまされます。
40〜50代から予防に努める必要があるそうです。
ロコモティブシンドロームのことは
検索してぜひ知ってください。